产妇如何排恶露

Question

新手妈妈，第一次没什么经验，想问问产妇如何排恶露

Answer 1

产妇排恶露可通过适当活动、按摩子宫、保持会阴清洁、合理饮食等方式促进。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的正常生理过程。

1、适当活动

产后尽早下床活动有助于子宫收缩，促进恶露排出，避免长时间卧床导致恶露滞留。

2、按摩子宫

轻柔按摩子宫底部可刺激宫缩，加速恶露排出，需在医护人员指导下进行。

3、保持清洁

每日用温水清洗会阴部，及时更换卫生巾，避免逆行感染影响恶露正常排出。

4、合理饮食

适量食用山楂、红糖、莲藕等活血化瘀食物，避免生冷辛辣刺激影响子宫恢复。

若恶露量突然增多、有异味或持续时间超过6周，需就医排除胎盘残留或感染等情况。哺乳可促进缩宫素分泌帮助排恶露。