男孩子14岁怎么长高

Question

我儿子现在14岁，感觉比同龄的小孩要矮一些，想问下男孩子14岁怎么长高呢？

Answer 1

男孩子14岁想要长高首先要做一个骨龄的检查，明确具体长高的空间。如果骨龄片检查提示，骨骺线已经闭合，则再长高的可能性不大；如果骨龄片提示，骨骺线还没有闭合，则还可以继续长高。具体长高的方法主要包括以下几个方面：1、平时要合理搭配饮食，不要偏食，要保证足够的饮食营养，以供生长发育的需要。2、要合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，尤其晚上11点以后，是生长激素分泌的高峰时期，需要尽量的不要熬夜。3、适当的体育锻炼，比如跳绳、打篮球，都是有利于长高的。