失眠的中医治疗方法

Question

因为的时间很长了，吃了很多种药也不管用，想试试中医，那么中医有什么办法治疗失眠呢？

Answer 1

失眠的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。

1、中药调理

失眠可能与心脾两虚、肝郁化火等因素有关，通常表现为入睡困难、多梦易醒等症状。可遵医嘱使用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等方剂。

2、针灸疗法

针灸选取神门、三阴交、百会等穴位，通过调节经络气血改善睡眠质量。需由专业医师操作，10-15次为一个疗程。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心。每日睡前可自行按压太阳穴、风池穴等部位。

4、情志调摄

通过五音疗法、冥想等方式疏解压力，避免恼怒忧思。建议建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备。

中医治疗期间应保持清淡饮食，适量食用小米、百合、莲子等安神食材，配合八段锦等舒缓运动。