经期减肥能运动吗

Question

我平时运动减肥，你姨妈来了，请问经期减肥能运动吗？

Answer 1

女人在经期做适当的活动是没有问题的，但是需要注意的是假如平时有运动减肥的习惯，一下子停止下来可能有些不适应，这是正常的，这种情况下月经期可以做适当的运动，只是运动量不要那么大，要比平时的运动量小就可以，需要注意安全，还有平时需要注意休息，饮食一定要清淡。

Answer 2

女人的月经期一般一个星期左右，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行运动减肥，但也不能暴饮暴食。这期间休息好，调整好心态，注意饮食调理。