小孩大象腿怎么减

Question

我女儿偏胖，特别是腿好粗，就像大象腿一样，该怎么减呢？

Answer 1

可以从饮食方面来瘦腿，正常情况下，一般人是习惯于一日三餐。而人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。

Answer 2

如果有下身肥胖的小孩，应多泡澡或足浴，每周至少三四次，以促进血液循环并强化新陈代谢。多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。