宝宝体内寒气重怎么办

Question

孩子腹泻、手心凉、睡觉出汗、宝宝体内寒气重怎么办？

Answer 1

宝宝体内寒气重可通过调整饮食、加强保暖、适度运动和中医调理等方式改善。寒气重可能与体质偏寒、饮食不当、外感风寒、脾胃虚弱等原因有关。

1、调整饮食

避免生冷寒凉食物，适量食用温性食物如红枣、生姜、山药等，有助于驱散体内寒气。

2、加强保暖

家长需注意宝宝腹部、背部和足部保暖，根据气温及时增减衣物，避免受凉。

3、适度运动

适当增加户外活动促进血液循环，但需避免剧烈运动后受风着凉。

4、中医调理

可在中医师指导下进行小儿推拿或服用中药调理，常用药物有黄芪建中汤、理中丸、四君子汤等。

家长需密切观察宝宝症状变化，如持续手脚冰凉、食欲不振等症状加重，建议及时就医检查排除器质性疾病。