生完小孩后胖了该怎么减肥有效

Question

没生孩子的时候很瘦，生完小孩后胖了该怎么减肥有效？

Answer 1

选择脂肪含量比较低的食材来煲汤，例如鱼肉、瘦肉、瘦排骨，去皮的鸡肉。像猪蹄汤、排骨汤可以少喝些，鱼肉清汤可以多选择。当发现汤上面有不少油脂时，应轻轻撇去汤上面的脂肪再喝。另外，还可以用低脂牛奶、低糖豆浆、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等来代替部分肉汤、鱼汤。

Answer 2

很多女性朋友生完孩子都变胖了，不用太担心的，建议，要想减肥必须要有恒心，必须每天坚持锻炼身体，如跑步，爬山，骑自行车等方法锻炼，条件可以的话可以去健身房，想要靠药物减肥的话就要考虑中草药减肥了，西药怕有副作用，还是锻炼身体减肥最好的。