产后收腹裤应该穿多长时间

Question

生完孩子害怕身材不好，想穿收腹裤试试，请问产后收腹裤应该穿多长时间？

Answer 1

产后收腹裤一般建议穿戴4-8周，实际时间取决于分娩方式、恢复情况、骨盆状态及腹直肌分离程度等因素。

1、分娩方式：

顺产产妇可于产后2周开始穿戴，剖宫产需待伤口愈合后使用，通常需3周以上。

2、恢复情况：

盆底肌评估良好者可缩短穿戴周期，存在尿失禁或器官脱垂症状需延长至12周。

3、骨盆状态：

耻骨联合分离超过10毫米时，需配合骨盆带使用至疼痛消失，约需6-10周。

4、腹直肌分离：

分离两指以上者应持续穿戴至康复训练起效，通常需8周以上，同时需避免卷腹类动作。

穿戴期间每日不超过8小时，睡眠时须取下，配合凯格尔运动及腹式呼吸训练效果更佳，出现皮肤过敏或呼吸困难需立即停用。