哺乳期能吃苔菜吗

Question

我现在在哺乳期，但是平时喜欢吃苔菜，我想问一下哺乳期能吃苔菜吗？

Answer 1

苔菜哺乳期的产妇是可以适量的吃，但不建议吃太多，因为孕期饮食注意合理全面的摄入营养，保证优质蛋白质的供应，适当增加热能的摄入，确保无机盐、维生素的供给，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物，产妇别吃太咸的，还要哺乳呢。

Answer 2

能吃，苔菜含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防宝宝神经管发育畸形，所以哺乳期产妇适当食用苔菜对宝宝也是有好处的，苔菜的营养非常丰富,而且它热量较低,有美容美肤、解毒消肿的作用,作为产妇的食物非常合适。