缺锌吃什么补最快

Question

孩子昨天去做体检，医生说缺少微量元素锌，建议给孩子补补。缺锌吃什么来补速度最快？

Answer 1

缺锌状态如果不严重，通过食物方法补充以及调理，患者平时可以吃肉制品或者海产品等食物，比如牡蛎、贝壳、牛肉、羊肉等，从这些食物中可以获取足够的锌，通常可以满足日常对锌的需求。如果缺锌比较严重，不仅通过食物补充，还需要药物来进行调理，药物比如可以选用葡萄糖酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒等。平时生活中不要偏食，建议多运动，多晒太阳，同时适量的补充钙会更好。