老是觉得深呼吸困难怎么办

Question

我老是觉得呼吸困难，感觉很不舒服，老是觉得深呼吸困难怎么办？

Answer 1

深呼吸困难可通过调整呼吸方式、改善生活习惯、药物治疗、氧疗等方式缓解。深呼吸困难通常由情绪紧张、环境因素、呼吸系统疾病、心血管疾病等原因引起。

1、调整呼吸方式

腹式呼吸训练有助于缓解功能性呼吸困难，可采取平卧位放松腹部，用鼻缓慢吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气，重复进行。

2、改善生活习惯

避免吸烟及二手烟环境，保持室内空气流通，肥胖者需控制体重，睡眠时垫高枕头可减轻夜间呼吸困难。

3、药物治疗

支气管哮喘引起的呼吸困难可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片；慢性阻塞性肺病可选用噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、氨茶碱片。

4、氧疗

慢性呼吸衰竭患者需长期家庭氧疗，急性发作期可通过鼻导管或面罩吸氧，血氧饱和度低于90%时应及时就医。

日常避免接触粉尘等刺激物，适当进行有氧运动增强肺功能，若呼吸困难伴随胸痛或意识改变需立即急诊处理。