失眠最好治疗方法和失眠特效药是什么

Question

最近总失眠，失眠最好治疗方法和失眠特效药是什么？

Answer 1

失眠主要是神经衰弱、大脑神经异常亢进导致的。所以这个情况，平时要养成良好的睡眠习惯，多增加体育锻炼，促进血液循环，有利于改善睡眠，睡前不要吃得太饱，不要喝咖啡、浓茶等影响睡眠的饮料。其次，如果还是睡不着，可以吃点营养神经的药物，比如维生素b1、谷维素、安神补脑液或者乌枣健脑安神片等中成药，改善睡眠看看，调理神经衰弱。