记性不好怎么办吃什么长记性

Question

我的记性不好，最近总是忘事情，怎么办？我要吃什么长记性?

Answer 1

记性因人的体质，教育程度等多方面因素而异。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。 注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾，应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，可服用健脑丸。