月经来第一天可以洗头吗

Question

今天是来月经的第1天，感觉头痒痒的，想洗头，月经来第1天可以洗头吗？

Answer 1

月经来第一天可以洗头，但需注意保暖避免受凉。洗头时水温适宜、及时吹干头发可减少不适风险，主要与体质差异、水温控制、环境温度、经期症状等因素有关。

1、体质差异

部分女性经期体质敏感，受凉可能加重痛经或经血不畅，建议选择中午气温较高时洗头。

2、水温控制

使用略高于体温的温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩引发头痛。

3、环境温度

洗头后立即用毛巾擦干并吹透发根，避免在通风处停留以防寒气入侵。

4、经期症状

若存在严重痛经或经量过大，可推迟洗头时间，优先卧床休息缓解症状。

经期保持头皮清洁时建议缩短洗头时长，搭配生姜水温和清洁有助于驱寒，避免空腹或疲劳状态下操作。