来月经了是不是不能做俯卧撑

Question

我来例假好几年了，有个问题一直弄不明白，来月经了是不是不能做俯卧撑？

Answer 1

来月经了是不是不能做俯卧撑，只要没有什么不舒服，可以参加适当的体育锻炼，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。尽量做一些轻柔的运动，月经期往往体质比较虚弱，剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。