新生儿的睡眠时间是多久

Question

初次当宝妈，没什么经验，请问婴儿一般的睡眠时常是多少？

Answer 1

新生儿每日睡眠时间通常为16-20小时，睡眠时长受喂养频率、环境舒适度、个体发育差异、昼夜节律建立等因素影响。

1、喂养频率

新生儿胃容量小需频繁哺乳，每2-3小时喂养可能中断睡眠。母乳喂养儿可能较配方奶喂养儿觉醒更频繁。

2、环境舒适

室温22-26℃、湿度50%-60%、无强光噪音的环境有助于延长连续睡眠时间。襁褓包裹可减少惊跳反射干扰。

3、发育差异

早产儿睡眠时间可能超过20小时，足月儿清醒时间随周龄逐渐增加。快速眼动睡眠占比高达50%属正常现象。

4、昼夜节律

出生后6-8周逐渐形成昼夜区分。白天适当光照互动，夜间保持昏暗安静，有助于培养规律睡眠模式。

家长需记录宝宝睡眠周期，避免过度干预自然睡眠节奏，如持续出现异常嗜睡或失眠应及时咨询儿科医生。