备孕吃什么油好

Question

正处于备孕期间，想补充一些营养，哪些油的营养成分比较好？

Answer 1

备孕其实吃什么油都可以的，只要不是地沟油就好，推荐大豆调和油它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成，之所以叫大豆调和油是因为它主要用油是大豆油。它的营养价值会依原料不同而有所差别，但可以确定的是，它们都富含不饱和脂肪酸、维生素E。