孕妇可不可以吃陈皮

Question

我是孕妇，家里在做汤的时候会放一点陈皮，想知道能不能吃呢

Answer 1

孕妇可以适量吃陈皮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合缓解孕早期恶心呕吐、食欲不振等症状，但需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用。

1、缓解孕吐

陈皮含挥发油及橙皮苷，能抑制胃肠平滑肌痉挛，减轻妊娠反应。建议取3-5克陈皮泡水饮用，可搭配生姜增强止呕效果。

2、促进消化

陈皮中的柠檬烯有助于刺激消化液分泌，改善孕妇胃肠蠕动减缓的情况。可将陈皮与山楂一同煎煮，饭后少量饮用。

3、调节情绪

陈皮芳香醒脾的特性有助于舒缓孕期焦虑情绪。可用陈皮与玫瑰花代茶饮，每日不超过10克。

4、注意事项

妊娠高血压或血糖异常者需控制用量，避免与滋补类中药同服。出现口干舌燥等上火症状时应立即停用。

孕期饮食建议以新鲜食材为主，陈皮作为辅助食材每周食用2-3次为宜，出现不适及时咨询产科医生。