耳石症多数情况下可以自愈,通常需要数天至数周时间恢复,症状严重或反复发作时需就医治疗。
1、自愈机制
耳石颗粒可能通过头部活动自然复位,良性阵发性位置性眩晕发作后,部分患者症状会逐渐缓解。
2、体位训练
Epley复位法等特定头部运动可帮助耳石归位,患者可在医生指导下进行家庭训练加速恢复。
3、药物辅助
眩晕严重时可遵医嘱使用异丙嗪、倍他司汀、银杏叶提取物等药物缓解症状,但无法根治耳石移位。
4、复发预防
避免快速转头、弯腰等动作,睡眠时垫高枕头,补钙及维生素D有助于减少耳石脱落概率。
发作期间保持环境安全防止跌倒,清淡饮食避免咖啡因摄入,若症状持续超过1个月需耳鼻喉科就诊。