糖尿病患者可以喝茶吗喝什么茶最好

Question

我想知道患糖尿病前爱喝茶，现在还能喝吗？喝什么茶好一点？

Answer 1

糖尿病患者可以适量饮用淡茶，推荐绿茶、乌龙茶、桑叶茶、普洱茶等低糖茶类，避免添加糖或蜂蜜的调味茶。

1、绿茶

绿茶含茶多酚有助于改善胰岛素敏感性，但需避免空腹饮用以免刺激胃肠。

2、乌龙茶

乌龙茶半发酵工艺保留茶多酚且咖啡因较低，适合糖尿病患者日常饮用。

3、桑叶茶

桑叶含生物碱类物质可能辅助降糖，建议选择无添加的纯桑叶茶。

4、普洱茶

普洱茶发酵后产生茶褐素，对调节血脂有益，宜选用熟普洱避免生茶刺激。

饮茶时间建议在两餐之间，每日总量控制在600毫升以内，同时监测血糖变化，合并胃肠疾病者需咨询医生。