孕妇吃什么坚果最好

Question

刚刚怀孕了，听说怀孕的人吃一些食物，对于体内的宝宝是有益的，对于坚果类吃什么食物对宝宝有益呢？

Answer 1

一般是都可以吃的，桂圆最好不多吃，以免流产，饮食尽可能广泛多样化。对于怀孕期间的女性来说，饮食方面并没什么特殊的简禁忌，和正常人一样吃饭就可以。不过基本原则是，应该多吃一些富含蛋白质维生素以及富含铁质的食物，以满足胎儿发育的需要。尽可能不多吃刺激性强的食物。