拉梅兹呼吸法是什么

Question

还有一周左右的时间，孩子就要出生了，医生建议我练习拉梅兹呼吸法。这个呼吸法是什么意思？

Answer 1

这是生孩子的时候一种辅助呼吸法，可以通过这种呼吸法减轻阵痛，它可以帮助产妇增强自然分娩的信心，改善过度换气。拉梅兹分娩呼吸法还包括分娩的关怀、按摩和水疗等。让产妇积极参与整个产程，通过各种方法和策略，保持产程过程当中的舒适度。实际当中，大多数的产妇只用简单的控制呼吸和注意力集中，是不足以对付分娩疼痛的。随着现代医学的发展，药物分娩镇痛在很多地区及医院也得以全面的推广和开展，是广大孕妈妈的福音。

Answer 2

拉梅兹呼吸法可以有效的减轻痛苦以及分散注意力。拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。