dha什么时候吃最好

Question

我刚怀孕不久，听好多妈妈说吃DHA对孩子有好处，dha什么时候吃最好？

Answer 1

孕妇可以从怀孕满5个月后，开始补充DHA，此时胎儿的成长发育是最快的，因为DHA对胎儿的智力发育有一定的帮助，适时的补充DHA还可以帮助胎儿的视力发育为其奠定良好的基础，孕妇可以在每天的饭后吃一些DHA，能帮助其更好的吸收。

Answer 2

孕妇可以在怀孕20周时吃DHA，此时肚子里的胎儿神经系统已经开始发育，需要较多的营养物质来供给，特别是DHA，如果母亲此时身体中含有的DHA较少，那就需要进行合理的补充来帮助胎儿的生长发育，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜，从一些食物中来帮助摄取DHA。