产后没奶怎么办

Question

都说产后三天会有奶水，但是我现在已经五天了，乳房还是没有奶水，该怎么办呀？

Answer 1

产后五天，奶水还下不来，妈妈就要给自己的乳房增加营养，多吃含有优质蛋白的食物，对分泌乳汁大有益处。还可以喝一些催乳汤，或许乳汁会下来的快，平时哺乳期妈妈要禁止食用生冷寒凉的食物，多吃一些温热的食物，如红枣，鲫鱼，桂圆，花生等，都是能够促使乳汁分泌。

Answer 2

产后五天没有奶水，一般是受内分泌激素的影响或者是乳房组织本身发育状况的影响。而要想维持足够的奶量，妈妈必须适当增加富含蛋白质食物的摄入，还要保证充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气起居饮食要规律，生活节奏不要过于紧张，要保持精神的愉悦。