产后没奶怎么办

Question

都说产后三天会有奶水，但是我现在已经五天了，乳房还是没有奶水，该怎么办呀？

Answer 1

产后没奶可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、保持情绪稳定、必要时药物辅助等方式改善。产后乳汁分泌不足通常由哺乳频率不足、营养不良、心理压力、乳腺管堵塞等原因引起。

1、调整哺乳方式

频繁哺乳刺激可促进泌乳反射，建议每2-3小时哺乳一次，确保婴儿正确含接乳头。哺乳后可用吸奶器排空剩余乳汁。

2、增加营养摄入

每日需额外补充500大卡热量，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等优质蛋白食物，搭配西蓝花、木瓜等维生素丰富的蔬菜水果。

3、保持情绪稳定

焦虑情绪会抑制催乳素分泌，可通过音乐放松、家人陪伴缓解压力。保证每天7小时以上睡眠。

4、药物辅助

在医生指导下可使用通乳颗粒、王不留行片等中成药，或维生素B6等西药。乳腺炎需及时就医处理。

哺乳期应避免摄入韭菜、山楂等回奶食物，穿着宽松内衣避免压迫乳腺，持续3天无改善需就诊排查垂体功能异常等病理性因素。