有高血脂吃什么好

Question

我比较胖，也有高血脂很长时间了，平时应该吃点什么好

Answer 1

若出现高血脂或需要调节血脂水平，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平。燕麦含有可溶性膳食纤维，能够减少胆固醇吸收。坚果含有不饱和脂肪酸，适量食用有助于调节血脂。豆制品含有植物固醇，能够抑制胆固醇吸收。

二、药物

阿托伐他汀属于他汀类药物，能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇。非诺贝特属于贝特类药物，主要用于降低甘油三酯水平。瑞舒伐他汀是他汀类药物，能够抑制胆固醇合成。依折麦布能够抑制肠道胆固醇吸收，常与他汀类药物联用。

高血脂患者应保持低脂低盐饮食，适当增加有氧运动，定期监测血脂水平，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。