叶酸什么时候吃

Question

我和老公准备要宝宝，听说可以适当吃些叶酸，请问叶酸什么时候吃？

Answer 1

在孕前的三至六个月吃叶酸，对日后怀孕很有好处，因为叶酸是孕期孕妇和胎儿很重要的物质，孕妇对叶酸的需求是正常人的四倍，如果缺少叶酸，可能会导致胎儿在肚中发育畸形，特别是在怀孕早期胎儿胎盘形成的关键时候，此时细胞生长分裂十分旺盛，对叶酸的需求量极大，所以适当的补充叶酸，是有好处的，

Answer 2

备孕的女性可以在怀孕的前三个月就开始吃叶酸，来帮助改善身体体质，有利于更好的怀孕，提前做好迎接健康宝宝的准备，吃叶酸能够有效地预防孕期贫血，在平时的日常生活饮食上，也可以通过多多食用富含叶酸的水果蔬菜，来帮助补充，比吃药更健康。