酒后怎么养胃

Question

我因工作需要喝酒较多，喝酒后胃不舒服，酒后怎么养胃？

Answer 1

酒后养胃可通过适量进食、补充水分、服用胃黏膜保护剂、避免刺激性食物等方式缓解不适。酒后胃部不适通常由酒精刺激、胃酸分泌失衡、黏膜损伤、饮食不当等原因引起。

1、适量进食

饮酒后选择易消化食物如米粥、馒头，帮助中和胃酸。避免空腹饮酒加重胃黏膜损伤。

2、补充水分

分次饮用温水或淡蜂蜜水，促进酒精代谢。每小时补充200-300毫升液体，避免一次性大量饮水。

3、药物养护

铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等胃黏膜保护剂可减轻酒精刺激。使用前需确认无药物禁忌。

4、饮食禁忌

24小时内避免辛辣、油腻、过冷过热食物。咖啡、碳酸饮料可能加剧胃部不适。

长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，日常饮食增加山药、秋葵等富含黏液蛋白的食物。