治疗习惯性便秘的方法有哪些

Question

我有习惯性便秘，治疗习惯性便秘的方法有哪些？

Answer 1

治疗习惯性便秘的方法有调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、生物反馈治疗。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入适量粗粮、蔬菜水果及坚果，同时保证充足水分摄入。

2、增加运动量

规律进行有氧运动如快走、游泳等可改善胃肠动力，建议每周保持适度运动频率。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等渗透性泻药可在医生指导下短期使用，需避免长期依赖。

4、生物反馈治疗

对于盆底肌协调障碍患者，通过专业设备训练可纠正排便时肌肉异常收缩，需在医疗机构完成疗程。

建立定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况应及时就医。