痉挛性便秘平常该注意些什么啊

Question

老想着要去拉大便，可是又没有多少出来，只有一点点，细细的，每次都是这样，一天要拉好几次，以前都没有过这种现象的。检查了，说是痉挛性便秘。该注意什么呢？

Answer 1

平常多吃些易消化的食物，多吃水果和蔬菜，疙挛性便秘属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便无法通过而致的便秘，饭后即出现下腹疼痛，立刻产生便意，排出又硬又小的细条状粪便，并且便量很少。适当增加脂肪。脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便；但不宜过多。

Answer 2

注意大便的情况，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所每天多吃蔬菜,香蕉,红薯蜂蜜就一定会改善口服鲜竹沥有作用另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便多吃水果和蔬菜，喝热水不要吃刺激性和油腻性的食物。