有胃病的人该怎么调养

Question

我因为高中时三餐不规律就落下了胃病，现在年龄大些知道要调养身体了，胃病该怎么调养呢？

Answer 1

胃病患者可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式调养。胃病通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常和药物刺激等原因引起。

1、饮食调整

避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃部负担。胃食管反流患者需减少高脂饮食。

2、规律作息

保持每日固定进食时间，避免熬夜，餐后适度活动帮助消化。夜间反酸者可抬高床头15厘米。

3、情绪管理

长期焦虑紧张会加重胃痉挛，可通过正念呼吸、音乐疗法等缓解压力，必要时进行心理咨询。

4、药物辅助

奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，枸橼酸铋钾可保护胃黏膜。须在医生指导下规范用药。

日常可食用山药、南瓜、香蕉、猴头菇等养胃食材，避免吸烟饮酒，定期进行胃功能检查评估恢复情况。