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如何减大肚子

女，30岁 2019-05-14 20:49

病情描述:

我自从生宝宝就一直很胖，怎么减肥都没用，尤其是肚子，就像怀孕了似的，如何减大肚子呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院 2019-05-14 21:22

最直接有效的腹部减肥方法是按摩。平时有空的时候，你可以用手掌按压腹部，画一个圈，同时按压按摩。同时，你可以有一个平坦的小腹，合理的饮食和适当的锻炼。可以做一些小把戏，比如拿起书，仰卧起坐等等，或者永远记住保持腹部紧张，注意收紧腹部，昂起头，坚持一段时间，会发现小腹越来越平。

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