青少年肾阴虚吃什么食物补回来

Question

最近我感觉老是腰发酸，性能力下降，我该吃什么补补？

Answer 1

青少年肾阴虚不是短时间内形成，所以治疗肾阴虚也要需要一个过程。要多吃以下食物：动物肝脏、胰脏、贝壳类、谷类、豆类、马铃薯、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片面包、花生、芝麻、等等食物。这属于身体亚健康，得长期保持良好生活习惯