脑子变笨怎么办

Question

最近感觉反应比较迟钝，反应越来越慢，我该怎么办呢?

Answer 1

思维变得迟缓，记忆力减退，一般是生活压力大造成的，首先放松一下自己，再就是多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。也可以找心理咨询师交流下，改变焦虑情绪。

Answer 2

脑子变笨一般都是神经衰弱引起的，，生活中做到早睡早起，生活规律。不吃或少吃刺激性食物。解除顾虑，放松思想，保持乐观。可以到中医院就诊，服用补益气血，补脾安神的中药治疗一段时间，你的症状会得到明显改善的，平时可以买点补中益气丸服用，还可以口服多元维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。同时要注意加强锻炼，提高身体素质。