止鼾器真的对打鼾有用吗

Question

我老婆特别讨厌我睡觉打鼾，给我买了一个止鼾器试试有没有用

Answer 1

止鼾器对部分打鼾症状确实有效，主要适用于单纯性鼾症、轻度阻塞性睡眠呼吸暂停、体位性打鼾及鼻腔结构异常引起的打鼾。实际效果受个体差异、鼾症类型、产品适配度及使用规范性等因素影响。

1、单纯性鼾症

止鼾器可通过调整下颌位置扩大气道空间，改善气流通过。建议选择口腔矫治器类产品，需经专业医师评估后定制使用。

2、轻度呼吸暂停

对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，止鼾器可减轻咽部组织塌陷。需配合睡眠监测确认疗效，严重者仍需持续气道正压通气治疗。

3、体位性打鼾

侧卧止鼾器通过振动提醒改变睡姿，对仰卧位打鼾有效率较高。但长期使用可能影响睡眠连续性，建议优先尝试自主体位训练。

4、鼻腔结构异常

鼻扩张器等器械可改善鼻中隔偏曲或鼻甲肥大导致的打鼾。需耳鼻喉科检查确认结构问题，合并严重阻塞者可能需要手术矫正。

打鼾人群应控制体重、避免睡前饮酒，持续存在呼吸暂停或日间嗜睡症状时需及时进行多导睡眠图检查。