在体温表上怎样看出排卵日

Question

我最近正在备孕，听别人说可以用体温监测排卵，在体温表上怎么样看出排卵日？

Answer 1

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20％左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为排卵后安全期。

Answer 2

排卵期基础体温是最低的，连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。若月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。