脱发吃什么可以生发

Question

我最近脱发很严重，现在是越来越少了，吃什么可以生发呢？

Answer 1

想要解决脱发和生发的问题，是需要对脱发的原因作出诊断的，只有治疗好病因后才能够在生发，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物可以多吃黑芝麻，黑芝麻对生发是有很大的帮助的。脱发也与血虚有关可以用一些阿胶，大枣，黄芪等益气血的药物，平时多加运动，增强体质。

Answer 2

治疗脱发，饮食中应注意选择有益于生发的食物，宜补充植物蛋白，多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，以补充铁质，多吃黄豆，黑豆，蛋类，禽类带鱼虾，吃花生包菜，其余香蕉，胡萝卜，马铃薯等。也可以用药物进行治疗，可用养发生发胶囊来治疗。不过脱发有一定程度上要减少熬夜，熬夜是脱发的一大元凶。