女生月经期能跑步吗

Question

月经期是排毒期也是保养期，女生的月经期间，究竟应不应该运动？

Answer 1

经期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适的症状，还有利于身体的健康。我们常说的经期不要运动是指不要剧烈的运动。因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。

Answer 2

大多数人的女性都觉得在月经期间不可以有大幅度的动作，不可以吃凉的东西等等。其实这种说法是不正确的，在月经期间做一些适当的动作，可以有效的帮助排除身体内的毒素和垃圾，所以经期经常运动是有必要的。适当的再配合按摩等等效果促进血液循环，还可以缓解痛经。