性生活几分钟正常

Question

最近性生活不理想，老是两三分钟就结束了，请问性生活几分钟是正常的？

Answer 1

男性性生活时间一般在3-10分钟属于常见范围，实际持续时间与心理状态、敏感度、伴侣配合、慢性疾病等因素相关。

1、心理因素

焦虑或压力可能导致时间缩短，可通过放松训练改善，避免过度关注时长。

2、生理敏感

阴茎敏感度差异影响射精控制，局部麻醉凝胶如利多卡因可降低敏感度。

3、伴侣互动

双方配合度和前戏充分性会延长整体性爱时间，建议加强情感交流。

4、疾病影响

前列腺炎或糖尿病等可能影响勃起功能，表现为时间异常，需排查原发病。

若持续低于1分钟或伴随勃起障碍，建议到泌尿外科就诊评估，日常可进行盆底肌锻炼。