哪种壮阳药好

Question

最近我总是感觉下面硬不起来，想吃点药补补，哪种壮阳药比较好？

Answer 1

可以先通过食物来调养一下，许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，可以多吃一些补肾的食物比如鲈鱼，牛骨髓，甲鱼，枸杞海鲜等，平常一定要做好个人卫生的护理，注意好休息和饮食，另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

Answer 2

壮阳可以先补肾，枸杞、山药等食材都有补肾的作用，此外按摩肾俞穴、涌泉穴、足三里等穴位，养成良好的作息习惯和饮食习惯，都有助于补肾养肾。肾气虚主要是跟生活节奏生活和饮食相关，所以说要养成很好的一个作息的习惯，有助于平时的补肾养肾。可以多吃些韭菜、山药、黑木耳、枸杞、海参、栗子、板栗、猪肾等食物都是非常不错的。