早泄的自我治疗方法都有哪些

Question

我有手淫的习惯，平时跟老婆性生活不大和谐，有早泄现象。

Answer 1

建议您戒除手淫，而且早泄是比较常见的男性病。此外应积极参加体育锻炼，要避免使用辛辣刺激的食物，戒烟、戒酒。可以使用一些滋补类食物，如甲鱼,文蛤等。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

Answer 2

平时可以多做一些有氧运动、加强身体素质的提高；早睡早起，保持充足的睡眠；多吃水果蔬菜,,能维持身体的平衡；多食一些如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等食物。注意调理自己的身体，加强夫妻双方的沟通。戒除手淫。