右眼下眼皮跳怎么回事

Question

今天早晨起床我的右眼皮就一直跳，而且是下边的，这是怎么了？

Answer 1

右眼下眼皮跳可能由睡眠不足、用眼疲劳、咖啡因摄入过量、眼部疾病等原因引起，可通过调整作息、热敷、减少刺激性饮品、就医检查等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼轮匝肌痉挛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品。

2、用眼疲劳

长时间盯着电子屏幕或阅读可能引发眼肌过度收缩。每用眼1小时应远眺5分钟，可配合人工泪液缓解干涩。

3、咖啡因过量

浓茶、咖啡等饮品摄入过多会刺激神经兴奋性增高。每日咖啡因摄入量建议控制在400毫克以内。

4、眼部疾病

可能与结膜炎、干眼症、倒睫等疾病有关，通常伴随红肿、异物感等症状。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。

持续超过1周的眼睑跳动需排查面肌痉挛等神经系统病变，日常可多食用富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜。