防近视的方法

Question

最近发现自己视力不好，眼睛近视了，防近视的方法有那些呢?

Answer 1

近视的问题，青少年儿童或者平常用眼较多的人比较容易发生，需要提前预防：首先，可以通过日常生活中改善用眼习惯，注意劳逸结合，看书或者使用电脑、手机等一段时间后，需要休息一会眼睛，避免出现视疲劳、眼干涩的情况。其次，平时尽量多做户外运动，可以多做一些有助于调节眼部的训练，比如打乒乓球、打羽毛球等。除了以上的方法，对于年纪未满18岁的青少年儿童，还可以通过配戴角膜塑形镜的方式，缓解近视度数的加深。而对于已经到达18岁以上的成年人，则可以考虑进行近视手术治疗。

Answer 2

预防近视首要做到以下几点，第一、避免长时间近距离用眼，第二、多参加户外活动，第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔尖一寸。另外还要注意的是，用眼环境不要过亮或过暗，避免在颠簸的公交上看书，特别是在婴幼儿时期多补充一些维生素和蛋白。