孕妇血糖高不能吃什么

Question

孕妇在怀孕期间血糖升高，这个时候，在食物方面应该注意生么呢？

Answer 1

孕妇血糖高需避免食用高糖水果、精制碳水、高脂食品及含糖饮料，可适量选择低升糖指数食物如燕麦、绿叶蔬菜，并遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍等药物控制血糖。

一、高糖水果

榴莲、荔枝、龙眼等含糖量超过15%的水果易导致血糖快速升高，建议替换为草莓、苹果等低糖水果，每日摄入量控制在200克以内。

二、精制碳水

白面包、蛋糕等精制谷物制品升糖指数超过70，可能引发餐后血糖飙升，可选择全麦面包、糙米等粗粮替代，单餐主食量不超过100克。

三、高脂食品

油炸食品、肥肉等饱和脂肪含量高的食物可能加重胰岛素抵抗，烹饪建议采用蒸煮方式，每日油脂摄入量控制在25-30克。

四、含糖饮料

碳酸饮料、果汁饮料等含糖量可达10-50克/100毫升，可能造成血糖波动，建议饮用无糖豆浆、淡茶水替代，每日饮水量保持1.5-2升。

孕妇血糖管理需定期监测并配合适当运动，如出现持续高血糖症状应及时就医调整治疗方案，避免自行增减药物剂量。