减肚子和臀部怎么能减掉

Question

肚子上和屁股上的赘肉很多，我想问一下怎么样才能快速的减掉屁股和肚子的赘肉？

Answer 1

可以多运动加上控制饮食，这样坚持一段时间是可以有效减掉肚子上和屁股上的肉的，如果想要快速减掉肚子上和屁股上的肉也可以做抽脂手术，抽脂手术见效是比较快的，效果也很不错。对于肚子上和屁股上的肉做吸脂手术减掉，吸脂手术是目前比较受爱美人士欢迎的一种减肥手术，这种手术能够快速有效的减掉肚子上和屁股上的肉，不过一定要选择去正规专业的医院做手术，这样才能保证手术的安全性，效果也会比较理想。

Answer 2

想要快速的减掉自己屁股和肚子上的赘肉，你可以选择使用转呼啦圈的方式，效果是非常不错的，或者你也可以选择使用平板支撑的方式，每天早晚坚持三组就可以了，平时一定要注意少坐多站，避免由于你长久的作者造成了臀部和腹部的赘肉过多。平时一定要多喝水来促进自己新陈代谢，可以多做一些蹲起运动，或者通过转呼啦圈的方式减去赘肉。

Answer 3

想要快速的减掉自己屁股和肚子上的赘肉，你可以选择使用转呼啦圈的方式，效果是非常不错的，或者你也可以选择使用平板支撑的方式，每天早晚坚持三组就可以了，平时一定要注意少坐多站，避免由于你长久的作者造成了臀部和腹部的赘肉过多。平时一定要多喝水来促进自己新陈代谢，可以多做一些蹲起运动，或者通过转呼啦圈的方式减去赘肉。