睡觉起来嘴里很苦怎么办

Question

每天早上从床上睡觉起来嘴里很苦很黏是怎么回事怎么办？

Answer 1

预防和根治口苦，最好的办法是医治原发疾病，必要时做胃与肝胆检查，以明确病因。戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。 缓解心理压力，保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。 适当运动，从而促进消化功能的正常运转； 维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。苦瓜也可治疗口苦。

Answer 2

保持心情舒畅、条达，心境平和，尽量避免暴怒和抑郁，以减轻对肝胆的伤害；饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、烤炙的食物，戒烟戒酒，多吃一些清淡、凉润的食材，如丝瓜、黄瓜、菊花、莲子心、冬瓜、藕片等，多吃菠菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜，适当补充维生素C等；尽量不熬夜，在11点之前入睡，以保证充足、高质量的睡眠。