女人肾虚感觉有点严重怎么办好

Question

我有些肾虚，并且很严重还非常怕冷，四肢经常都是冰冷的，经常失眠，月经失调，并且总是消化不良，还总是想上厕所，这种情况应该怎么办才好呢？

Answer 1

可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物来调理。补肾阳虚药物多是热性药，如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。注意保暖，防止着凉算是一个基本的方法，另外要多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。