坐月子可以吃什么最好

Question

我现在正在坐月子期间，想问问应该吃些什么最好呢？

Answer 1

坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的，由于产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以可以选择比较容易消化的食物，从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食，适当饮用红糖水，补铁、利尿，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果，还可以选择专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片。