为什么怎么睡觉都感觉睡不够

Question

即使睡了很久但还是睡不够，想了解一下为什么怎么睡觉都感觉睡不够？

Answer 1

怎么睡觉都睡不够的原因可能是因为长时间的工作和高度的精神紧张导致的身体过于疲劳，从而出现这种睡都睡不够的情况，针对这种情况，在日常生活中一定要让身体得到充分的休息，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，也可以增加营养膳食来进行调理。另一种情况就可能是体质虚，气血虚所导致的，针对这种情况，可以从生活作息和饮食习惯进行调理，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶等食物。