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失眠怎么办如何快速睡眠小偏方
病情描述:
最近一段时间老是失眠怎么办如何快速睡眠小偏方,如何改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2019-05-17 19:43
    自我保护法:抱个抱枕有些人是因为缺乏安全感而难以入眠,睡觉时整个人喜欢躲进被窝,这样的,可以试着抱着抱枕或者是毛绒玩具入睡,若是怕黑的,可以在床前放小夜灯。书本电影助眠法:选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。运动助眠法:睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
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面肌痉挛的症状
面肌痉挛临床中最显著的特点就是自主意志不能控制面部肌肉的抽搐。最开始表现为下眼睑或者眼角的跳动,随后逐渐往整个面部辐射,最后出现面部抽搐或跳动,随着病情发展有可能造成颈阔肌的抽搐,发作时连脖子都是抽搐的。
面肌痉挛手术后还跳是怎么回事
有不少面部肌肉痉挛的病人在做完手术以后,依旧会存在着不断跳动的状况,大部分病人之所以会出现该现象,主要是延迟治愈所导致的。也有少部分病人出现该状况的原因是其他的因素,比如血管探查不彻底、术后感染以及神经卡压等,都容易导致该疾病的复发。
面肌痉挛可以针灸吗
对于面肌痉挛的患者来说,临床上治疗方法主要有三种即肉毒素、射频治疗、药物治疗等,治疗时尽量避免针灸治疗,手法不易过多的刺激、过强,需要轻刺、浅刺,在早期最好不要给予过大的刺激。服用药物初期效果明显,药物副作用逐渐会显现出来,主要表现为脸部抽动,单侧抽动,面部疼痛,年龄和性别差异等都有所异常。
面肌痉挛会导致面瘫吗
面肌痉挛患者是否会导致面瘫需要视情况而定,大多情况下面肌痉挛都不会发展为面瘫,因为本身这就是两种完全不同的疾病。但是随着病情的发展,或治疗不当,就可能会导致面瘫发生。
面肌痉挛检查项目有哪些
面肌痉挛的检查项目之一就是电生理检查,主要包括肌电图和电测听,再就是头部核磁共振检查。除此以外,面肌痉挛的检查项目还包括镫骨肌反射检查。