天天做梦是什么原因

Question

天天晚上都做梦，各种各样的，根本就睡不好，整个白天都没有精神，想了解一下天天做梦是什么原因？

Answer 1

每个人都会做梦，包括婴儿也会有做梦的情况，做梦是一种正常的现象，但是如果天天都做梦的话，很可能是自己的精神状态不好。最常见的表现就是，精神过于紧张，焦虑不安所致。白天过于兴奋或过于悲伤，都容易做梦。晚上睡觉前可以让自己做一些简单的热身运动，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，不吃辛辣刺激食品。